别让更年期把你拉下悬崖

　　更年期是女性必须经历的一个自然过渡时期，话虽如此，但是貌似并不是那么受欢迎。更年期会给女性带来一些心理和生理上的变化，如果不认真面对就会影响正常的生活和工作。那么作为女性，我们就更应该学会帮助自己优雅的度过更年期啦!

　　女性更年期表现为各种激素的紊乱，重要的是雌激素的缺乏，而雌激素缺乏可导致皮肤晦暗无光、粗糙，月经紊乱，失眠多梦，烦躁易怒，记忆力下降，骨质疏松等等问题，更严重者会出现冠心病、高血压、脑血管意外或老年性精神病的发生，或使已有病情加重。这时更年期女性面临一个抉择：要不要开始补充雌激素呢?

　　答案是肯定的，而且是必须补充雌激素。那么该如何补充呢?

　　1、大豆异黄酮：是天然雌激素，对体内的雌激素水平起到双向调节的作用，有效防治更年期综合症，减少胶原蛋白及钙的流失，预防心脑血管疾病的发生。

　　2、胶原蛋白：形成皮肤弹力网的主要成分，能够锁住水分，是皮肤润泽、光滑、充满弹性，名副其实的“肌肤软黄金”。

　　3、钙：保持骨骼健康，预防骨质疏松。

　　4、维生素C：胶原蛋白的黄金搭档，促进胶原蛋白的合成，同时阻断黑色素链的形成，有效美白淡斑。

　　5、微量元素：综合补充，全面调节女性更年期所出现的心脑血管、肌肉、免疫系统等问题。