赶快扔掉化妆品!常吃这些食物一样为你带来好皮肤!

　　1、石榴

　　取少量石榴榨汁涂抹患处30分钟，一般3―6次可治愈从此告别脚臭。有脚臭的朋友一定要试试。

　　2、螃蟹

　　螃蟹中含有的虾青素抗氧化能力强，能有效预防和减少紫外线损伤。

　　3、牛油果

　　富含大量的甘油酸蛋白质和维他命，可以收缩毛孔除垢润肤。

　　4、水蜜桃

　　桃子中含有大量的维他命B和C，能有效保持皮肤的光滑与柔嫩。对皮肤的好处真是多多!

　　5、奇异果

　　奇异果能减肥。奇异果还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。

　　6、橙子

　　橙皮含有丰富的类黄酮成分和维生素C成分，能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片直接脚部粗糙的部位摩擦，能有效去除足部老废死皮、角质、老茧、冬天用来滋润修复足部肌肤是最好不过了。

　　7、椰子油

　　椰子油研究显示可以帮助预防头发分叉，使头发更健康美丽，也有些声称椰子油还能帮助预防灰发和秃头的提早发生，头发已经稀疏的可以使用淘宝的康达泰增长精华素，这个方法非常有效。

　　8、西红柿

　　营养学家研究显示，每人每天食用50克—100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。西红柿生吃能补充维生素C 。

　　9、西兰花

　　西兰花中硫氰酸盐具有抗癌作用，可保护细胞免受紫外线侵害。

　　10、柠檬

　　柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水可以抑制鸡眼，

　　11、黑巧克力

　　巧克力内富含多种抗氧化物，适量食用可显著预防皮肤疾病。

　　12、蘑菇

　　蘑菇中含有丰富的β葡萄糖，可降低紫外线导致的氧化。

　　13、绿茶

　　绿茶中的单宁酸具有杀菌作用，可以防止食物渣屑繁殖细菌。因此，经常饮用绿茶，可以有效防止口臭，此方法只适用于轻微的口臭患者。

　　14、咖喱

　　咖喱所含的姜黄素可抵抗紫外线，从而达到护肤的效果。

　　15、枸杞

　　皮肤长斑了每天喝一杯枸杞水，再配合一些护肤品进行按摩，斑点就会明显消失!